Fabulous me

Mulla on ollut "Fabulous"-viikko. Yrittänyt keskittyä hyvään oloon ja jaksamiseen, kaikkeen positiiviseen. Oon siis jo monta vuotta kamppaillut masennuksen ja paniikkihäiriön kanssa, mihin varmasti tämä mun tuntematon perussairaus vaikuttaa ja muutenkin näistä elämän perusjutuista, painoa pitäisi pudottaa, huono itseluottamus, kaikki on muka niin huonosti.
Kuten jo aikasemmin kirjoittelin, oon alkanut kirjoittamaan iltaisin "positiivisuuspäiväkirjaa", eli listaan vaan paperille ylös pisteillä tai ranskalaisilla viivoilla kaikki päivän positiiviset asiat. On toki niitä päiviä kun tuntuu ettei oo mitään positiivista sanottavaa, mut alotan ihan pienillä, olipas hyvä ilma, Niilo ollut reipas, kissa on kiva jne. Siinä niitä sitten huomaakin listaavansa jo vaikka millä mitalla. Oon pitkään kärsinyt jatkuvista painajaisista, semmoisista että niitä voi olla kaksiviikkoa putkeen joka ikinen yö. Noh, mie sitten hiffasin tuossa että painajaiset ovat jäänneet melkeinpä kokonaan pois sen jälkeen kun aloin positiivisuuksia listailemaan. Kai se tekee paljon kun menee nukkumaan niin että ei olekkaan niin toivoton olo! Nyt kun painajaiset on helpottanu, päätin että haluun muutenkin parantaa elämän laatua. Selailin puhelimella GooglePlayta ja mulla tuli vastaan Fabulous me -appi. Se oli listattu toimittajan valinnaksi joten ajattelin kokeilla. Siinä aluksi valitaan mitä haluaa parantaa; työhön keskittymistä, painonpudottamista, parempiin yöuniin vaiko energisemmän olon saamiseksi. Minähän pienen lapsen äitinä oon aina vähän väsynyt *yllätys*, joten päätin valita erengisyyden. Tarkoituksena on edetä pienillä askelilla ja rakentaa niistä pienistä jutuista rutiineita. Esimerkiksi ekat kolme päivää oli tehtävänä juoda heti aamulla vettä. No problem. Nyt oon jo 10 päivää mennyt ja muutama muu pieni juttu on tullut lisää. Kuten aamupalan syöminen, mikä mulla liian usein jää sinne kello 13.00 nurkille. Appiin saa myös räätälöityä muistutksia ja omia rituaaleja. Mulla on siellä esimerkiksi vitamiini muistutus. Ohjelmasta myös löytyy meditaatio-, liikunta-,jooga-, jne harjoituksia. Olen ottanut myös nyt 10 päivä aikana tavaksi joka aamu jumpata/venytellä ja iltaisella joogaan. Siihen kuluu päivässä yhteensä n. 30 minuuttia, mutta eipä ole enää niska ja hartiat olleet jumissa! Tokihan tän kaiken voi tehdä ihan ilman mitään kännysovelluksia, mutta mun mielestä se on kiva kun voi hyvin seurata omaa etenemistä ja juuri niitä muistutksia räätälöidä itselleen sopiviksi. Sovellus on kyllä englannin kielinen mutta super yksinkertainen ja helppokäyttöinen.

Jos kiinnostuit niin täältä löytyy: Fabulous -Motivate me!'

Viime viikonloppuna meillä taas oli isommat lapset viikonloppua viettämässä ja tällä kertaa oltiin jopa kaikki terveinä! Sitä ei turhan usein tapahdu. Käytiin puistossa heittelemässä koripalloa ja touhuttiin sisällä eri leikkejä ja askareita. Oikein mukavaa oli, viime kerralla kun olivat kaikki aivan kipeänä ja ilmakin oli mitä kökömpi.

Niilokin viime viikolla yllätti; ensin vähän konttasi, sitten nousi seisomaan polvilleen, siitä seuraavana päivänä nousi seisomaan tukea vasten ja siitä seuraavana päivänä kiipesi jo itse sohvalle ja eilen lähti kävelemään sohvasta kiinni pitäen! Joku huima touhospurtti poitsulla menossa.  Eikä ainakaan vielä ole tullut kuin yksi pieni kops-wää :D

Sain isompien muksujen äidiltä ihanan uuden neulekirjan -ei ollut itse oikein löytänytkään käyttöä sille, joten pisti hyvän kiertämään. Kirja on täynnä ihania ohjeita mutta erityisesti tuollainen palmikkoliivi Niilolle pisti silmään. Kunhan tuon neulepaidan saan valmiiksi, siinä ei kyllä tosin kauan enää nokka tuhise, takakappaleen hihoissa mennään jo! Tosin mulla on muutama muukin suunnitelma mitä haluaisin toteuttaa uusista langoista, saap nähä mitä seuraavaksi tulee puikoille. 

Nyt viikonloppuna täällä oli kalamarkkinat ja siellä käytiin lompakkoa tyhjentämässä. Onhan nuo melko kalliita mutta tykkään kyllä tukea pieniä yrityksiä. Mukaan tarttui erilaisia makkaroita, säilöttyä valkosipulisilakkaa, savulohilevitettä, chilikarpalohilloa, säilöttyjä valkosipulin kynsiä ja vastapaistettuja minidonitseja. Käytiin myös samalla reissulla torilla, siellä on kiva he-vi-koju jossa heillä on erittäin hyvä valikoima sekä satunnaisia pusseja eri kasviksia tai hedelmiä eurolla pussi! Siitä saatiin herkullisia uusia perunoita, tomaatteja, kurkkua ja herneitä. Herneet eivät kyllä vielä kovin makeita olleet, mutta kyllä niitä silti kelpasi napostella, ainakin 1euron litrahintaan.
Lauantaina käytiin paikallisessa ostoskeskuksessa, sinne avattiin uusi Faunatar, Niilo pääsi vilkuttelemaan ihan oikeille pupuille ja mukaan tarttui uusi monni akvaarioon, tällä kertaa albiino kun edellinen oli ihan "normaali". Siellä oli myös kukka- ja taimimyyntiä, siis siellä ostoskeksuksessa, ei siellä eläin kaupassa, ja ostettiin muutama yrttitaimi kasvamaan. Pääsin leikkimään taas puutarhuria. Siirsin samalla chilit omiin ruukkuihinsa sekä laitoin rucolaa kasvamaan sekä kissalle taas ohraa. Kummatkin itävät jo hyvää vauhtia. Taimia ostettiin siis timjamia, salviaa ja rosmariinia. Saavat kasvaa rauhassa parvekkeella ja ikkunalaudoilla.

Eilen käytiin Sakun kanssa heittelemässä läheisen koulun pihalla koripalloa, Niilo kannusti vieressä. Oli puhetta että siitä voisi ottaa ihan tavan, että pari-kolme kertaa viikossa kävisi, tekee hyvää hartioillekkin -meillä on siis kummallakin vähän väliä hartiat ihan lukossa. Sieltä sitten käppäiltiin puistoon keinumaan, Niilo rakastaa keinumista niinku vissiin kaikki pienet. Meinasi itku tulla kun lähdettiin pois, mutta onneksi rattaissa oli rattilelu odottamassa. Se on kyllä kätevä se ratti lelu, siinä on erilaisia painikkeita ja "ohjauskeppi" ja ratti ja töötti, pitää Niilon tyytyväisenä pitempiäkin lenkkejä. Ja mikä ninjamaisinta, siinä on sivupeilit ja kun Niilo istuu menosuuntaan päin, pystyn niistä peileistä tarkistamaan nukkuuko poitsu yms. Kaikkea ne keksii. 

 Tänään käytiin jo heti aamusta parin tunnin lenkillä, käveltiin Sapokan vesipuistossa ja meren rannalla. Samalla mukaan tarttui pieni erä nokkosia, jotka nyt ryöppäsin ja pistin kuivumaan. Luin jostakin lehdestä että ne kannattaa ensin ryöpätä ennen kuivattamista mutta onkohan se näin? Musta tuntuu että oon nähny ihan semmosenaan pistetty kuivumaan. En sitten ole varma. Täällä kaupungissa on kyllä muutenkin vähän vähissä nuo paikat mistä viitsii kerätä, täytynee hypätä bussiin lähipäivinä ja mennä johonkin vähän syrjempään metsästämään isompaa erää. Nyt kuivumassa on siis vain yksi pellillinen. Poimulehtiä olisi myös kiva löytää, tuli vastaan herkullisen kuuloinen ohje pimunlehti-kasvispyöryköihin. Niitä olisi kiva päästä kokeilemaan. 

Nyt kun tuo touhopallero tuolla nukkuu, taidan nostaa jalat pöydälle ja jatkaa neuletyötä!
Mukavaa alkanutta viikkoa!
Emmi